Ma esistono davvero 5 segreti per perdere peso naturalmente, anche in inverno??
L’inverno per certi aspetti non è poi così male….stare al calduccio …davanti al camino…farsi le coccole sotto le coperte…💜
Il freddo e la pioggia pero’ potrebbero levarti la voglia di uscire…per una camminata o una corsa…ti succede mai?
Forse hai già gettato la spugna, hai già messo da parte il vestito che volevi indossare per le feste (“tanto non vado da nessuna parte”… ), forse hai già deciso che “la dieta comincia a gennaio”!
E in piu’ considera che durante i mesi freddi l’organismo ha bisogno di assumere una quantità maggiore di energia rispetto ai periodi primaverili ed estivi, e questa esigenza si traduce nel consumo di cibi più calorici e più elaborati.
Come fare quindi??😱😱😱
Dove trovare la motivazione per restare in forma in questo periodo?
Quali sono quindi i 5 segreti per perdere peso naturalmente, anche in inverno??
Eccoli qui:
1.BRUCIARE CALORIE CON IL FREDDO.
Il corpo umano brucia circa 1.200 Kcal al giorno per mantenersi ad una temperatura intorno ai 36°, e ciò dipende in parte anche dalla temperatura dei cibi che mangiamo.
In pratica: il metabolismo assimila il calore dalle pietanze calde, mentre si sforza di riscaldare le pietanze fredde.
Questo lavoro extra avviene anche quando si toglie la coperta dal letto, o si abbassa di un grado il riscaldamento di casa : l’organismo infatti sarà costretto a bruciare più calorie del dovuto per mantenersi caldo.
2.SCEGLIERE UN ALIMENTAZIONE VARIA ED EQUILIBRATA.
Scegli condimenti leggeri e facilmente digeribili, quindi SI ai grassi di origine vegetale come l’olio extravergine di oliva, No ai grassi di origine animale, quali burro, panna, lardo etc..
Questi 5 segreti per perdere peso naturalmente, anche in inverno, infatti, sono semplici da seguire, se ne diventi consapevole!
Mangia molta frutta e verdura di stagione, come ad esempio gli agrumi, i kiwi…sono ricchi di vitamine, tipo la C, aiutano a rafforzare il sistema immunitario, e favoriscono l’assimilazione del ferro.
Ideali anche i cavolfiori, le verze, i broccoli e i cavolini di Bruxelles, ricchi di vitamina A, sali minerali, acido folico .
3.COMBATTI LA RITENZIONE CON TE’ VERDE E TISANE.
I fenomeni della cellulite e della ritenzione idrica causano inestetismi e possono ingigantire il numero sulla bilancia…
Il gonfiore è dovuto dai liquidi trattenuti tra le cellule, eliminabili con l’aiuto del l’acqua e soprattutto del tè verde.
Tra le numerose proprietà di queste foglie, infatti si annovera quella diuretica che aiuta l’organismo ad drenarsi e a sgonfiarsi!
Da provare anche la tisana con Betulla, Cigliegio, Equiseto, Ortica, Tarassaco!
4.COCCOLATI CON IL CIOCCOLATO FONDENTE.
Il palato ne rimarrà sicuramente stupito dal sapore saturo e aggressivo del cioccolato fondente, ma con meno burro di cacao e zuccheri soddisfi la voglia di dolce senza compromettere la linea!
Un’altra coccola “sana” può essere la frutta secca (scegli quella naturale senza zuccheri aggiunti), oppure una bevanda calda con il miele !!
5.SEGUI IL MIO PROGRAMMA!
Grazie al mio programma infatti, i 5 segreti per perdere peso naturalmente, anche in inverno, saranno una passeggiata, e diventeranno una piacevole abitudine, senza fare diete drastiche o rinunciare a tutto!
Riuscirai a trovare un equilibrio nutrizionale con carboidrati, vitamine, proteine e potrai consumare frutta, verdura e bacche a sufficienza per poter dare al tuo organismo il fabbisogno giornaliero. Puoi trovare altri interessanti consigli QUI.
Migliori le prestazioni fisiche, aiuti a rassodare e ad avere più energia.
Rafforzi il sistema immunitario e levi la stanchezza!
Per tutto il mese di dicembre ti ho riservato una consulenza completamente gratuita, e potrai PROVARE GRATIS per la prima volta il nostro ormai super richiesto percorso kickstart 10, per un intera settimana!
Non solo, abbiamo preparato 3 meravigliosi pacchi di Natale che potrai vincere grazie alla nostra challenge, che ti permetteranno di vincere un KIT di assaggi!
Quindi, davvero non ci sono piu’ scusa! Adesso conosci i 5 segreti per perdere peso naturalmente, anche in inverno, hai il supporto, e la motivazione per farlo, FATTI questo meraviglioso regalo per metterti in gioco!
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Marianna
Guarda le storie di chi ha già provato il programma QUI
