Ti piacerebbe conoscere tre soluzioni per far sparire la ritenzione?
Se ti capita di avere gambe, caviglie, pancia o braccia gonfie a causa della ritenzione, allora leggi fino in fondo questo articolo per capire cosa puoi fare a riguardo!
Ti svelero’ infatti in questo articolo tre soluzioni per far sparire la ritenzione!
La ritenzione infatti è la tendenza dell’organismo a trattenere liquidi, che vanno poi ad accumularsi negli spazi tra cellula e cellula. Questo accumulo causa gonfiore, e di solito si concentra su addome (la cosiddetta “pancia”) e gli arti inferiori, in particolare cosce, glutei e caviglie.
E da cosa è causata?
La ritenzione è dovuta generalmente da uno stile di vita scorretto, quindi può essere migliorata grazie alla scelta di nuove abitudini!
In questo articolo potrai conoscere le tre soluzioni per far sparire la ritenzione che ti faranno dire addio a questo fastidio, ma che se non viene risolto può diventare realmente un problema!
Vediamoli assieme:
1. ATTIVITA’ FISICA:
Uno delle tre soluzioni per far sparire la ritenzione è quella di fare movimento!
Forse stai già pensando che Non hai tempo per farlo…ma quanto ti costa questo nel tuo presente e nel tuo prossimo futuro?
Investire su di te è ciò che hai di più importante!
Se ad esempio passi molto tempo seduta in ufficio puoi alzarti ogni tanto e tirarti su sulle punte più volte per riattivare il microcircolo.
2.LA REGOLA DI UN GIORNO A SETTIMANA :
Questa è la seconda delle tre soluzioni per far sparire la ritenzione.
Si tratta della regola di “un giorno a settimana” specialmente se vivi un quotidiano super intenso e l’idea di stravolgere da subito la tua alimentazione o di fare una dieta già ti spaventa!
Quindi come prima regola per cominciare, dedica una giornata alla detox, quindi tanta frutta e verdura, magari cruda (insalatona, estratti o come preferisci), evita alcolici, grassi extra, al di fuori di olio evo o olio di qualità a crudo, evita cibi confezionati, caffè, bibite gassate, dai riposo per 24 ore al tuo corpo!
Se invece già segui uno stile di vita sano, prova a rivedere la tua alimentazione, potresti aver bisogno di ridurre il glutine o i formaggi, e magari aumentare frutta e verdura.
3.L’INGREDIENTE MAGICO:
Ecco la terza delle tre soluzioni per far sparire la ritenzione, cioè l’ingrediente magico: LE BACCHE.
Cosa si intende con le bacche? E perchè sono di vitale importanza nel contrastare la ritenzione?
I frutti rossi naturalmente hanno proprietà antinfiammatorie, diuretiche e disinfettanti . Grazie al contenuto di acqua e minerali i mirtilli favoriscono la diuresi e contrastano la ritenzione idrica.
Puoi approfondire in questo articolo dedicato !
Personalmente ho cercato diverse soluzioni naturali per poter assumere giornalmente le bacche, e le migliori che io abbia trovato sono decisamente queste, che puoi ordinare direttamente da QUI con meno di un euro al giorno!
Tra l’altro le donne che già le usano sono super soddisfatte (guarda qui alcune testimonianze), in quanto non solo aiuta a contrastare la ritenzione nel profondo, e a vedere i risultati già dai primi giorni (subito più sgonfia!), e noterai i benefici anche su pelle, capelli unghie!
Provare per credere!
Addio alla ritenzione, scopri le gambe questa estate!
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Un abbraccio
Marianna
