Se stai pensando di assumere Omega, o già li stai prendendo, devi assolutamente leggere qui e capire la verita’ sugli omega vegetali!
In questo articolo, infatti, scoprirai perchè gli omega di pesce non vanno bene e perchè probabilmente gli omega che stai assumendo in questo momento non vanno bene o addirittura possono crearti dei problemi.
Continua quindi a leggere per approfondire tutta la verita’ sugli omega vegetali.
Intanto dobbiamo capire COSA SONO e perchè sono INDISPENSABILI per il nostro corpo!
Gli Omega vegetali infatti sono definiti degli ACIDI GRASSI, ovvero dei grassi essenziali per il nostro corpo.
E per dire la verita’ sugli omega vegetali, alcuni di questi omega li puoi assimilare bene attraverso l’alimentazione, come ad esempio i 6,7,9, altri, come il 3, invece, no.
NON ASSUMERE OMEGA SINGOLI
Secondo recenti ricerche (che puoi approfondire in questo articolo), gli Omega singoli, o in generale le vitamine singole, non sono salutari per il nostro corpo!
Quindi la verita’ sugli omega vegetali è che lavorano in sinergia, e quindi è bene assumerli sempre in maniera equilibrata.
Questo perchè in natura, grazie al cibo, il corpo riesce ad assimilare i nutrienti in maniera completa e in sinergia come in natura, piuttosto che come estrazione singola.
OMEGA DI PESCE??
Se sei un uomo, in particolare, leggi bene questo passaggio. Sembra infatti che ci sia una recente verità sugli omega vegetali e quelli di pesce. Secondo una recente ricerca , infatti, pare che gli uomini che assumono troppi grassi di pesce, hanno effetti collaterali, e che quindi non è poi così salutare.
MA GLI OMEGA NASCONO DAI PESCI?
In effetti NO! Gli omega in natura arrivano da piante, noci e bacche, NON hanno origine dai pesci. Il motivo per cui li troviamo in alcuni pesci è per via del fatto che mangiano delle alghe, che , appunto contengono Omega.
Pare che una delle verita’ sugli omega vegetali, sia anche che all’interno degli “omega 3 di pesce”, alcune aziende mettano dentro pelle, e viscere dei pesci, che normalmente invece vengono eliminati.
DOVE TROVARE QUINDI GLI OMEGA VEGETALI?
Omega 3: semi di lino, noci, o soia secca ad esempio
Omega 6: principalmente negli olii vegetali
Omega 7: principalmente nelle noci di macadamia o nell’olivello spinoso
Omega 9: In alcuni semi come la zucca o il sesamo, oppure nelle nocciole, arachidi e nel cacao.
Omega 5: Nel melograno principalmente
NON E’ COSI SEMPLICE, MA LO E’
Ecco dunque la verita’ sugli omega vegetali, non è poi così semplice riuscire a mangiare giornalmente tutti questi alimenti, e farlo in maniera continua, e di alta qualità.
Ecco perchè è importantissimo dare la giusta integrazione. Io utilizzo e consiglio gli omega vegetali , che puoi trovare a questo link.
PERCHE’ DOVREI ASSUMERE OMEGA?
Gli omega sono meravigliosi per molti aspetti, principalmente per i benefici su vista, cuore e cervello.
Sono meravigliosi anti infiammatori e in generale mantengono alti livelli di rigenerazione appunto su questi 3 organi, e quindi anche sulla circolazione.
Se hai trovato questo articolo interessante lo puoi condividere o consigliare a qualcuno che potrebbe averne bisogno! Grazie per aver letto fino in fondo, ordina qui i tuoi omega vegetali!
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