Vuoi una ricettina sfiziosa per stare leggera con gusto?
Lo sai che tra soli 6 giorni ci sarà l’equinozio di primavera?
Eh si..il caldo ormai è alle porte, e ci ricorda che la prova costume è sempre più vicina!!
La buona notizia è che grazie ad un alimentazione naturale ed equilibrata (legata ad un po’ di movimento), non dovrai ricorrere a diete estreme, ma potrai trovare il tuo equilibrio!
Voglio aiutarti ad iniziare a prenderti cura di te proprio attraverso una sfiziosa ricettina detox:
🥑Zuppa di avocado, spinaci e ravanelli croccanti
1/2 avocado
300 g spinaci freschi
50 g yogurt intero
1 cipollotto fresco
limone il succo di 1/4
1 cucchiaio olio extra vergine d’oliva
100 g ravanelli
erba cipollina q.b.
sale q.b.
pepe q.b.
🥑Pulisci gli spinaci scartando i gambi e le foglie rovinate, poi lavali con cura in acqua fredda.
🥑Metti sul fuoco una pentola di acqua salata e fai cuocere gli spinaci per circa 5 minuti dopo il bollore.
🥑Scolali, tenendo da parte l’acqua di cottura, e lasciali raffreddare completamente.
🥑Taglia a cubetti l’avocado.
Cospargilo con il succo di limone, trita il cipollotto fresco e ponili in una ciotola dai bordi alti.
🥑Aggiungi anche gli spinaci, l’olio, 40 g di yogurt, sale, pepe.
Puo’ servire anche qualche cucchiaio di acqua di cottura, quanto basta per ottenere un composto omogeneo.
🥑Frulla fino ad ottenere una crema liscia e fluida.
Lava i ravanelli e tagliali a fettine, quindi guarnisci la zuppa di avocado e spinaci con lo yogurt rimasto e delle fette di ravanello.
🥑Servi fredda o leggermente tiepida.
Questa e altre ricette Le troverai all’interno del super richiesto programma americano “shred10” dove già dai primi giorni ti senti:
-Più sgonfia,
-più soda e più energica.
Già dalle prime settimane, poi, ti aiuta a perdere peso in modo naturale e sano e a prepararti per l’estate!
Inoltre è gratis per i nostri clienti! 🙂
Scopri come puoi aderire anche tu al programma già dal primo di aprile prenotandoti entro il 24 di aprile e non oltre! 🙂
Puoi anche contattarmi in chat direttamente qui
Ciao! 🙂 Marianna
Ricetta detox per la festa della donna!
Buona festa della donna! ❤
In occasione della nostra festa, ti voglio omaggiare con una speciale ricettina detox per diventare ancora più bella in questa giornata e per volerti bene, visto che il primo atto d’amore verso noi stesse è proprio attraverso ciò che scegliamo di mangiare.
Preferisci un estratto?
Allora prova questo
BARBABIETOLA, CAROTA E ZENZERO
La barbabietola rossa è ricca di fibre e riduce il rischio di patologie cardiovascolari.
Le carote sono ricche di fibre e sono un ottima fonte di antiossidanti, e sono ideali per mantenere sana la funzione visiva.
Lo zenzero è antinfiammatorio, depurativo, e stimola le funzioni digestive.
Ti consiglio di consumare subito l’estratto depurativo per non disperdere le vitamine e beneficiarne al massimo.
Se non riesci a berlo subito, conservalo in frigorifero in un contenitore di vetro ben chiuso, massimo per un giorno.
Preferisci invece un frullato energizzante?
Allora prova questo:
FRULLATO DI MELA CON NOCCIOLE E CANNELLA
INGREDIENTI
200 g di mela
30 g di nocciole tostate
La punta di un cucchiaino di cannella (o di più secondo gusti)
PROCEDIMENTO
Lava, sbuccia e taglia a pezzi la mela.
Mettila nel frullatore con le nocciole, la cannella e il succo e frulla a massima velocità per 30-40 secondi, fino a ridurre tutto in purea. Se necessario regola di succo di mela per avere un frullato più o meno liquido.
Gustalo subito!
Questa e altre ricette Le troverai all’interno del super richiesto programma americano “shred10” dove già dai primi giorni ti senti:
-Più sgonfia,
-più soda e più energica.
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